감기가래1 감기에 좋은 음식, 감기 빨리 낫는 방법, 감기 예방법 겨울철을 맞이하여 독감, 감기가 유행입니다. 날씨가 춥기 떄문에 밀집된 실내 공간으로 사람들이 몰려들고, 이 밀집된 공간에서 기침이나 재채기 등으로 인하여 공기중의 바이러스의 전파가 촉진됩니다. 필자도 현재 지독한 감기를 앓고 있어 감기에 좋은 음식과 빨리 낫는 방법에 대하여 알아보겠습니다. 감기에 좋은 음식 감기에 좋은 음식은 면역 시스템을 강화화고 지친 몸에 활력을 주는 음식들입니다. 따뜻한 국물이나 스프, 채소가 풍부한 스튜, 생강, 마늘, 양파 등의 재료가 들어간 요리들이 도움이 될 수 있습니다. 허브차, 또는 따뜻한 레몬물 등 충분한 수분 섭취가 감기에 도움이 되며 기름진 음식과 자극적인 음식은 피해주세요. 소화가 잘되는 죽등을 드셔도 좋습니다. 비타민 C가 풍부한 과일과 채소도 면역력을 높여주.. 2024. 1. 7. 이전 1 다음
