여름철블루베리1 여름철 기운 북 돋는 필승 음식 종류와 효능에 대해 알아보자. 푹푹 찌는 더위가 온몸을 감싸는 무더운 여름. 우리의 몸은 체력을 증진시키고, 활력을 주는 신선한 음식을 갈망합니다. 이 여름철에 올바른 음식을 선택하는 것만큼 중요한 것은 없습니다. 우리의 웰빙 라이프에 좋은 영향을 끼치고, 뜨거운 햇빛 아래서도 활력을 되찾고 건강을 유지하는데 도움이 되는 음식의 종류와 그 효능에 대해 알아보겠습니다. 1. 신선한 과일 : 자연이 주는 달콤한 즐거움 여름은 풍미와 영양이 가득한 신선한 과일이 필수입니다. 수박, 딸기, 감귤류와 같은 과일은 즙이 많을 뿐 아니라 훌륭한 수분 공급원이기도 합니다. 90% 이상이 물로 구성된 수박은 피부 건강을 유지하고 면역 체계를 강화하는 데 중요한 필수 비타민 A와 C를제공하는 동시에 몸을 수분감있게 유지하게 해 줍니다. 딸.. 2024. 6. 26. 이전 1 다음
